いつもゴキゲンでいたいから…

両親から田んぼと畑を1枚ずつ譲り受けたので、我流で野菜を作っています。
残念ながら田んぼは管理できないので、営農している同級生に頼んでお米を作ってもらい、地代として年末に20キロのお米を受け取っています😅🌾

畑は水路を挟んで自宅の隣。
先日までカボチャやスイカがなっていましたが、夏野菜も終わり頃に近づいたので、先週末にキュウリと一緒に片付けました。

畑作業は体力的に大変😵💦
なにしろ180坪近くあるので、作物を作らずに遊ばせている部分も多いです😅
カボチャとスイカのツルを片付けた時は夕方でしたが、30℃近くの暑さの中を2時間動いたら、その夜は身体が熱って眠れませんでした…更年期超えの我が身にこたえました😂

やはり外仕事は(気候の良い時は別ですが)1日1時間までが限界のようです😅
今日は雷が鳴って雨がポツポツ来たので、収穫だけにしました。

ナスはもう少し頑張ってくれそうです。
手前は生姜。明日あたり収穫して味噌をつけて食べようかしら…？

ピーマンは盛りを過ぎたので、だいぶ小さくなりました。
日照りが続いたので、1本枯れてしまいました💧

アスパラです。
お店で売っているアスパラは立派なのに、ウチのアスパラは鉛筆より細い😂

里芋です。赤芽と白芽が植えてあります。
収穫は2ヶ月くらい先かな？本当は寄せ土して肥料をあげるといいんですけどね…

アスパラの細さが際立ちます🤣
今日はナスとピーマンの胡麻味噌炒めを作る予定。夫の好物です😊　

カボチャの照焼も作りました。
写真にはありませんが、カジキのマスタードマヨ焼きと冷奴をプラスして晩ごはんです😋
野菜のおかずが多いので、どうしてもタンパク質が不足しがちですね💦
カーブスでいつも言われるように、筋肉をつけるためにはタンパク質を摂らないといけません。
まとまってお肉ドーン！ってなのは苦手なので、野菜の献立に少しずつ混ぜるように心がけます😂

こんにちは。toraです🐯
今日は100均へ行ってきました。私は買物が大好きです(笑) 
でもお財布の中が気になると、ショッピングを楽しめない…それで若い頃、100均で買物してストレス発散をするのが常でした😂

それから何年かが過ぎ、今や100均は日本の消費文化として確固たる地位を築きましたよね。昔はショッピングセンターに出店程度でしか出没しなかったのに…

私の住んでいる所は地方の比較的大きな町なので、代表的な100均の店舗が複数あります。
DAISO、seriaは自宅からのアクセスも良いので、目的に応じて使い分けています😊
今日はseriaに行ってきました。

ちょっと色褪せた看板が、建ってからの年月を物語っています😅

お店に並んでいる物は確かに100円の商品ですが、我家の定番となっている商品もあります。定番商品を買い求めに行くので定期的に行くことになるのですが、新しい品物との出会いも100均に行く楽しみの1つです😄

それでは今日、買ってきた物をご紹介します♫

①アルコールクロス

これは我家の定番です。このためにseriaに通うと言っても過言ではありません！
上はお掃除用、下は手を拭いたりするのに使ってます。アルコールの濃度が高く、クロスの厚みもあるので使い勝手はバツグン✨
コロナ禍となった頃、これが店頭から消えてしまって本当に困りました。
復活してくれて本当によかった😭

②洗濯バサミ

洗濯物を竿に干す時に使います。他のプラスチック製の洗濯バサミに比べて耐久性が圧倒的に高いポリカーボネート(何だか知りませんが笑)。
これも我家の定番となりつつあります。竿用洗濯バサミは全てこれに変更しつつあります。

③保存容器(溝なし)

これはseriaだけではなくDAISOにも売っています。これも定番。
溝がなくて本当に洗いやすい！　働きながら市内で1人暮らしをしている子どもに、時々おかずを差し入れするので、保存容器はいくつか必要です。
油分の多い物をレンジでチンするから、傷みも早いのです😅

④水切りカゴ用小物入れ(伸縮性)

同じような物をDAISOで買って使っていましたが入れたい物が多くて追加購入しようか迷っていました。サイズが大きくなるようでビックリ🫢

広がるとこんな感じですね。入れる物が少ない時は縮められるなんてスバラシイ✨

⑤マグカップカバー

今まで持っていたマグカップカバーは、今年から再雇用で働き出した夫が職場に持って行ってしまいました…あと1つありますが、大好きなグリーンに一目惚れ💕

⑥マルチポリ袋スタンド

山崎産業のタワーというシリーズの物を持っていますが(それはちょっとお高い💧)、3本作りなのとポリ袋を引っ掛けるツメが付いていたので便利かも？でも軽いので安定性に欠けるかもしれません。使用感は機会があればご報告します😂

⑦かっぱえびせん(4袋連)

夫のビールのお供に😁これくらいが食べ切りサイズでいいんだそうです。

アルコールクロスと保存容器は複数買いだめしたので、本日のお会計は税込1,098円でした。

本当は断捨離しなければいけないお年頃ですが、モノとの新しい出会いも楽しみたい…
1品100円ですが、使い勝手や私の気持ち次第では100円以上の価値があると思っています。
気に入ったモノは値段に関係なく使い切ることを心がけ、使いづらかったり壊れたらしたら潔く処分して、自分の暮らしをアップデートしていきます😊

次回はDAISOかな？🤣
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀

こんにちは。toraです🐯
今日も暑いですねぇ…😵💦

私は運動が苦手で嫌いなんですが、30代半ば頃からジムに通い始めました。
若い時はスリムだったけど…少しふっくらしてきたのでダイエットしようと思ったのです。
ジム通いは7年くらい続きました。
エアロビやヨガをしたりマシントレーニング、スイミングなどなど…

ところが40歳を少し過ぎたあたりで四十肩になってしまったのです⚡️
とにかく腕が痛くて上がらないので運動は無理😭
ちょうどその頃、父が亡くなったりと家庭内がゴタゴタしていたので、運動どころではありませんでした。

家庭も自分も落ち着いて50歳手前になった時、身体の衰えを感じて運動を再開。
でも、何から始めよう？
ジムにカムバックすることも考えましたが、前から興味のあったピラティスを始めました。

ピラティスは体幹を整える運動で、ヨガに似ていますが、ヨガよりずっとハード😅
筋力はつきますが、有酸素運動ではないので思ったほど痩せません…
それにスタジオの雰囲気が独特で(まるでインストラクターを教祖とする信仰宗教のような🤣)、結局辞めてしまいました😂

そんな時、出会ったのがカーブスです。

TVやネットでも宣伝されているので、皆さんもご存知ですよね？
通い始めたのは今から3年くらい前でしょうか？
女性だけだし、30分で身体全体の筋肉を動かすことができるから続いています😂

会費は月額6,156円(税込)。
決して安くないお値段なので、用事がない日はなるべく行くようにしています。
月に15回通えば1回あたり410円、20回通えば308円かな？

メンバーさんの年代もさまざまで、私の通っているお店は50〜70代の方が多い感じ。
基本的にヒトリで行動することに慣れているオバサマばかりなので気楽です😊
自分の身体を管理して、自立した老後を送るために、これからも運動を続けたいと思ってます。

今日は先日、私が58歳の誕生日を迎えたのでプレゼントをいただきました🎁
普段はポイント交換で貰えるアイテムの中から…溝すっきりスティック🤣

タッパーの蓋のフチや、プロテインシェーカーの蓋を洗うのに便利そうです✨
プレゼントをいただくのは、いくつになっても嬉しいものですね😊

できればもう少し体重を落としたいけれど…何より生き生きとした毎日を送るために、これからも運動頑張ります💪