首凝りのブログ記事
首凝りと戦う
最近、私は激しい首凝りに悩まされています。 原因はiPhoneやiPadを操作する時の姿勢が悪いから。 それからピアノを弾いている時に見る楽譜の高さが合っていないのも いけないようです。 昨日のセレモニーで演奏していた時は、途中から首が強烈に凝り始め、横を向くことも ままならない状態になってしまい... 続きをみる
筋膜リリース
少し前、肩凝りについて記事にしました。 毎日マッサージしたり筋力トレーニングをしていますが…どうしても手指を使うことが多いので、なかなか改善しません😂 肩凝りもそうですが、首の筋が固くて…ちょっと横を向くのも痛いなぁ💧 そこで ふと思い出しました💡 これは…筋膜リリースをすれば良いのかも？ ... 続きをみる
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