いつもゴキゲンでいたいから…

継続はチカラなり

今年の冬、急に膝痛に見舞われた私。 30代後半の頃からジム通いを続け、40代になって両肩が四十肩になってからはヨガ、ピラティス、カーブスと運動を続けて来たのに、やはり年齢には抗えないなぁ…と思ったのでした。 ネットで調べてみると、膝痛は太ももの筋肉が弱ったことが原因のよう。 🐱ハナちゃんのトイレ... 続きをみる

習慣を身につける & 良い物発見

自分は この先、どうありたいか？と考えました。 理想では、今の仕事を長く続けたいし、旅行もしたい。 となると必要なのは体力(特に足腰)と音楽的テクニックです。 年齢的に今から更に成長はできないけれど😅少なくとも現状維持できるように努力は続けなければなりません。 それには そのための習慣が必要にな... 続きをみる