ふるさとのお菓子 & 健康寿命を延ばすために

例年だと学校は既に夏休みに入っているはずなのですが、今年は今日まで授業😅

午前中に1コマの授業をして、これで私も本当に夏休みです🙌

明日からは山梨へ桃を食べに行く予定🍑

ついでに(と言っては何ですが💦)夫の実家にも寄るので、お土産を買いに行きました。

我が地方のお菓子といえば うなぎパイ。

誰からも好まれて、美味しくて日持ちするので、お寺への供物にも最適です。

ということで直営店の春華堂さんへ。

駅やスーパーの贈答品コーナーにも うなぎパイはありますが、直営店にしか無いものがあるのです。

それは《お徳用うなぎパイ》✨(以前にもお話したと思いますが💦)

こちらは もちろん我家用😋

袋に入らなかったり割れたものが大袋に入って売られています。

私が子どもの頃は1袋500円だったのに、今は978円＋税。

あれから40年以上経つのだから、仕方ないですけど…昔の値段を知っているからフクザツな気分です💧

カロリーも高いし、食べ過ぎに要注意ですが💦美味しいから止められないんですよね〜

夫の実家用の うなぎパイを包んでもらっている間、ふと店内を見渡すと…ナンジャこりゃ？😳

うなぎパイのキャリーバッグ？

これ、持って歩くのに勇気が要りそう😅

お値段は大が17,600円、小が12,100円…買う人はいるのかしら？(笑)

　　　　　　　　　　🛍️

先日受けた特定健診で身長が2センチ縮んでいることが判明した私。

今まで あまり意識して来ませんでしたが、自分の骨って どうなっているのだろう？🤔

「年齢からしても、一度骨密度検査を受けた方がいいかもね。

ただし、ちゃんと整形外科専門医の資格を持っている先生に診てもらって。」

そう娘に言われて調べたところ、幸い家の近くに良さそうな？整形外科がヒットしたので、今日検査を受けて来ました。

その結果によると…私の骨密度は黄色信号のようです😅

検査技師さんの話では、身長が縮んだのは 椎間板が年齢によって弾力性を失ったからだそうで、骨密度とは関係ないみたい？

しかし…先生の診断によると、年齢相応の骨状態であることは確かなようでした。

カルシウムの摂取を助けるビタミンDを作るために日光に当たり、ビタミンDを含む食品を積極的に摂ること、骨に刺激を与えるためにウォーキングなどの運動をすることを勧められ…

1年に1回くらい経過を見ましょう、ということです。

今のところはサプリメントを処方する程度だそうで、サプリメントに頼るのは好きではないし💦「自己努力で頑張ります」と先生に約束？しました😂

(ちなみに、良いお医者さんでない場合は、必要以上にビタミン剤などを処方するらしい←娘の話)

毎日 外で洗濯物を干すから日光には当たっているし(必要以上に紫外線まで浴びているけど⁉️)、乳製品やキノコ、シラスなども良く食べているから 食生活は あまり変えなくても良さそうだけど…骨に刺激を与えるためにウォーキングはするべきかもしれません。

カーブス頼みではいけないってことですね😅

とにかく、自分の身体の状態を客観的に知る 良い機会となりました。

8月の誕生日が来れば、私も61歳。

年齢が上がっても自分の足で歩き、自立した生活を送るために 気を付けようと思います。

誰よりも私のために。